SPM & TDPM (French)

Tu te sens différente avant tes règles ? Sautes d’humeur, irritabilité, crampes… Tu n’es pas seule. 75 % des femmes vivent un Syndrome Prémenstruel (SPM) et 3 à 8 % un Trouble Dysphorique Prémenstruel (TDPM), bien plus intense. Ce guide t’aide avec des stratégies simples, un calme retrouvé et un vrai retour à toi-même.